Влияние шума на сон человека
Жизнь в современном мегаполисе невозможно представить без различных шумов. Причем часть из ним являются, по сути, полезными – они помогают ориентироваться в пространстве, общаться, участвовать в рабочих процессах. А вот другие шумы могут оказывать вредное воздействие на здоровье.
Уже давно известно, что шума природы, такие как шорох листьев или падающие капли дождя, оказывают благоприятное воздействие. В частности, под них можно заснуть гораздо быстрее. Если люди трудятся недалеко от реки или моря, в лесной зоне, они намного реже имеют проблемы с сердцем, давлением и нервной системой. Происходит оздоровление нервной системы, когда на нее воздействует шум водопада, пение птиц или шелест осенней листвы.
Также положительно влияет на сон спокойная негромкая музыка. Не зря детям издавна матери пели колыбельные с подобной мелодикой. А страшным наказанием времен Средневековья были громкие колокольные удары, которые длились так долго, что несчастный человек мог умереть в муках, по причине сильнейшей боли в ушах.
Выходит, что в результате исследований шума определяются те уровни шума, которые являются предельно-допустимыми. Гигиенические нормативы варьируются, в зависимости от назначения здания (жилое или общественное) и контингента лиц, которые там находятся. Человеческий организм имеет свойство адаптироваться к шуму. И поэтому люди, живущие долгое время возле железнодорожных станций, могут быстро засыпать, не слыша прибывающего поезда.
Также возможность засыпать в шумной обстановке зависит от того, сильней у данного человека возбуждение нервной системы или же процессы торможения. Звуковые сигналы во время засыпания вызывают негативные чувства: беспокойство, тревогу, страх. Дети являются еще более чувствительными к шумовым факторам, чем взрослые.
