Новогоднее ЗОЖ-меню: что надо знать о десертах на Новый год
Это сладкое слово – "десерты".
Каким отдать предпочтение в новогоднюю ночь, рассказала диетолог, нутрициолог Ольга Панова.
Новогодние десерты после закусок и основного блюда – как "спасти" фигуру в Новый год, объяснила диетолог, нутрициолог Ольга Панова. По ее мнению, чем меньше сахара, тем лучше.
"Если говорить о десертной группе, то здесь лучше отдавать предпочтение разным легким, муссовым десертам, желе, фруктовым десертам, но тоже каким-то желейным. И чем меньше там сахара, тем будет лучше. Сахар в десертах можно вполне заменить и медом, и сухофруктами, и даже бананами, потому что они сам по себе сладкие", – советует Ольга Панова.
Диетолог дала полезный лайaхак для сладкоежек.
"Если вы приготовили какие-то тортики, пирожные, печенья, то лучше их убрать и съесть в обед 1 января, потому что в обеденное время у нас пищеварение работает лучше и, соответственно, организму будет легче справиться со сладким", – уточнила Ольга Панова.
Все о праздничных напитках расскажем уже в пятницу.
