Катание на сапбордах, стояние на гвоздях и лекции по Нuman design: чем в свободное от учебы и творчества время занимаются на «Тавриде»
В студии здорового образа жизни «Лайф» на площадке арт-кластера «Таврида» молодые творцы могут не только развивать креативные компетенции, но и заботиться о здоровье, посещая спортивные занятия.
Философия студии, которая работает уже второй год, основана на поддержании и развитии физического и ментального здоровья. Занятия проводят квалифицированные тренеры. Участники сами выбирают тот вид активности, который им подходит.
Блок «физическое здоровье» представлен различными направлениями фитнеса: силовые занятия, функциональный тренинг, тренировки со спортивным инвентарем и собственным весом. Спортивные занятия в арт-кластере включают кардио-нагрузку, растяжку, йогу и пилатес. Поддерживать ментальное здоровье участникам помогают медитации, а познать себя творцы могут на лекциях по системе Human design. Справиться с внутренними блоками и побороть собственные страхи на «Тавриде» возможно благодаря практике стояния на доске сатху. Для тех, кто уже давно задумывался о составлении здорового рациона питания, проводят мастер-классы по осознанному питанию.
К занятиям в студии «Лайф» присоединяются не только участники образовательных заездов, но и приглашенные эксперты. Например, на заезде «Новые русские сезоны» утренние тренировки на основе стилей киокушинкай карате и ицюань цигун проводил куратор арт-школы цифровизации искусства Владимир Определенов – профессиональный спортсмен и обладатель черного пояса (2 дан, IFK). Он на собственном примере показал участникам, насколько спорт помогает укрепить здоровье и силу духа.
«На наших занятиях преображается форма тела и форма мысли. Все занятия проходят с любовью и полной отдачей тренеров. Мы каждый раз стараемся придумывать что-то новое. Например, проводим занятия на сапбордах. Это не только катание, но и растяжка, медитации и силовые упражнения на досках. В этом сезоне также проходят соревнования по волейболу между участниками и экспертами, что помогает еще больше сплотить их», – рассказала мастер спорта по спортивной гимнастике, кандидат в мастера спорта по чирлидингу, руководитель студии здорового образа жизни «Лайф» Анастасия Борисова.
В 2021 году членом спортивной команды студии «Лайф» стала резидент арт-кластера Виктория Самусь. Она работает тренером и признается, что спорт на «Тавриде» – это неотъемлемая часть жизни: «Творческим людям обязательно нужно заниматься спортом, чтобы качественнее делать свою работу и хорошо себя чувствовать. Я живу недалеко от площадки арт-кластера – в поселке Новый свет.
Два года подряд я приезжала на «Тавриду» как участник, а теперь стала членом команды. Мне кажется, здесь невероятное количество возможностей. Здесь можно не только показать свои таланты, но и зарекомендовать себя среди продвинутых экспертов, известных за пределами нашей страны», – отметила Виктория Самусь.
Студия здорового образа жизни «Лайф» создала целое сообщество активной и здоровой молодежи. Поддерживать общение с участниками, делиться лайфхаками, проводить совместные тренировки и мотивировать друг друга помогает общий чат «Таврида спорт» в Telegram. Сейчас в нем около 300 человек, с каждым новым заездом их количество увеличивается.
Еще один приятный и вдохновляющий бонус – электронные письма, подготовленные командой студии. Участники будут получать рассылку, в которой напоминают о важности заботы о себе и занятиях спортом. В каждом письме участники будут получать вкусный здоровый рецепт, тренировку и вдохновляющее задание.
