Эксперт: критичность мышления – способность аналитически мыслить
Психологи уверены, что слишком критическое отношение к жизни чревато заболеваниями.
Излишне критическое отношение к жизни чаще всего приводит к психосоматическим заболеваниям, рассказал в интервью радио Sputnik клинический психолог Артур Гараганов. Однако, по его словам, отсутствие критического мышления делает из человека объект самых разных манипуляций.
«Сегодня часто говорят о критическом мышлении в рамках эмоционального интеллекта. Люди попадают на какую-то эмоциональную волну, которая выбивает их из обыденного ритма, с которой очень сложно справиться. Здесь на помощь приходит критичное восприятие себя или событий, выход из эмоции и внутренний настрой, что можно посмотреть на ситуацию со стороны, дать себе возможность остыть, эмоции погаснуть.
После этого можно анализировать и раскладывать ситуацию. Обычно такие навыки формируются с помощью специальных упражнений. Упражнения можно взять из теории эмоционального интеллекта, можно освоить самостоятельно: практиковать выход в диссоциированную позицию, когда мы смотрим на ситуацию со стороны. Это позволит увидеть ситуацию с другого ракурса, разложить все по полочкам, понять причины и следствия. Понять, что тобой манипулируют, могут все.
Но не все управляют своим внутренним ощущением и состоянием, не многие его распознают и правильно понимают. Нам приходится изучать свои внутренние психологические состояния и болевые точки, на которые могут надавить люди, которые пытаются нами манипулировать. Лет 20 назад все говорили о гипнозе, о способах воздействия, о введении в замешательство. Технологии изменились, их чаще используют маркетологи. Используются другие методы, к ним надо быть готовыми, правильно понимать, считывать их.
Например, если вы слышите фразу «Хотите научиться за 30 дней новой профессии?» или «Как сделать так, чтобы то, что вы умеете, стало приносить вам доход от 300 тысяч», – это маркетологи воздействуют на ваши внутренние желания. Они начинают манипулировать, говорят с нами на нашем языке. Это озвучивание наших глубинных мыслей, потребностей. Мы должны понимать, что это трюк, прием, важно не вовлекаться эмоционально. Критический взгляд и взгляд со стороны помогут дослушать все рекламные предложения до конца и понять, что за ними стоит.
Критичность мышления – способность аналитически, стратегически мыслить. Если человек не проявляет эмоции, чаще всего он держит их внутри себя. Основная блокирующая эмоция, стыда, вины, обиды, зажимает наше тело. Это не характеризует его, как хорошего аналитика или стратега, а говорит, что эмоциональный интеллект поврежден.
Способность критически мыслить зависит от того, насколько человек сталкивался с болью, с обидой, с травмой в своей жизни. Если его обижали в детстве, он начинает критиковать всех других, изливает боль и обиду в любых коммуникациях.
Социальные сети – безграничный океан, где распространяется даже небольшой информационный повод или вброс. Чтобы сохранять спокойствие, нужно понимать, что виртуальное пространство – не реальная жизнь, там другие эмоции.
Многие не научились правильно распознавать эмоциональный посыл короткого сообщения, фотографии. Срабатывает наша бессознательная, инстинктивная реакция, которая приходит на ум. Главное, не быть активным участником распространения информации, сохранять себя в информационно безопасном пространстве.
Внутрь себя, своего эмоционального поля не стоит пускать виртуальную реальность. Слишком критическое отношение к жизни чаще всего приводит к психосоматическим заболеваниям», – считает клинический психолог.
