Психолог рассказал о необходимости прелюдии к Новому году
Перед этим особенным Новым годом для достижения праздничного настроения необходима специальная прелюдия.
Из чего она должна состоять, рассказал в интервью радио Sputnik клинический психолог Артур Гараганов.
На фоне множества потрясений 2020 года достичь праздничного настроения в преддверии Нового года будет особенно сложно. Чтобы упросить задачу, есть ряд психологических приемов. Первым из них Артур Гараганов называет отказ от традиционной суеты 31 декабря, которая в самый неподходящий момент может привести к эмоциональному ступору.
"Типичная наша ментальная черта в том, что мы оставляем все на последний день, а потом бежим за подарками. Это прибавляет нам только стресса и внутреннего напряжения. Когда мы этот подарок вручаем кому-то, то порадоваться невозможно, поскольку и расслабиться уже невозможно. Получается, что было сделано все, чтобы создать праздничное настроение, однако организм реагирует совершенно иначе", – уточнил Артур Гараганов.
Кстати, именно выбор и приобретение новогодних подарков могут стать отличной прелюдией к Новому году. Если заниматься этим без спешки, получая удовольствие от процесса, к празднику можно прийти в отличном расположении духа.
"Нужно запланировать для себя, что через несколько дней нужно будет зайти в магазин и присмотреть какой-нибудь подарок. Готовиться надо заранее.
Это ощущение ожидания праздника на самом деле является очень важной прелюдией, чтобы потом, войдя в праздничные дни, организм правильно распознал, куда мы его направили. В таком случае организм поможет нам выдать правильные эмоциональные реакции", – посоветовал Артур Гараганов в интервью радио Sputnik.
