Секреты счастливого и гармоничного брака
Как сохранить любовь в браке на долгие годы, рассказала коуч, научный исследователь в области эмоционального интеллекта и саморазвития Алёна Борьессон.
Исследования подтверждают, что крепкие пары буквально двигаются в унисон. Их любовь проявляется через язык тела — синхронные кивки, зеркальную мимику и открытые позы. Эту невербальную синхронизацию можно развить сознательно, отметила коуч, научный исследователь в области эмоционального интеллекта и саморазвития Алёна Борьессон.
"Пары, которые находятся в долгосрочных, крепких, счастливых отношениях, буквально синхронизируются. Любовь — это не только чувство на эмоциональном уровне. Это и физически измеримый процесс, который проявляется через то, как мы двигаемся вместе", — уточнила Алёна Борьессон.
По ее мнению, многие факторы современной жизни, в частности цифровое вмешательство, могут отдалить партнеров друг от друга.
"Многие жалуются, что партнер отвлекается на телефон во время разговора. И это действительно разрушает синхронизацию, которая поддерживает связь", — предупредила коуч.
Чтобы поддержать теплые отношения, эксперт советует придерживаться небольших правил.
"Создайте для себя зоны без гаджетов. Пусть будут моменты, когда телефоны полностью убраны. Партнерам необходимо личное время и общение, чтобы поддерживать и развивать синхронизацию. Начните практиковать полное присутствие. Когда вы рядом, будьте именно с человеком: не в голове, не в планах на завтра, не в телефоне. Активно слушайте и обращайте внимание на язык тела. И проще всего начать со своего. Например, с открытой позы, которая показывает, что вы эмоционально доступны. Вы рядом, вы наклоняетесь, вы присутствуете. Добавьте "ритуалы присутствия": утренний кофе вместе, вечерние прогулки, разговоры перед сном. Позвольте таким моментам создавать эмоциональную связь и синхронизацию", — посоветовала Алена Борьессон.
