Что делать, если в пост хочется съесть то, что нельзя

Что делать, если в пост хочется съесть то, что нельзя

Почему не надо морить себя голодом и как держать пост без вреда для здоровья, рассказал в интервью радио Sputnik иеромонах Макарий (Маркиш).


Великий пост у православных христиан в 2021 году начался 15 марта и продлится до 1 мая. Может ли современный человек выдержать столь длительный период ограничений в еде без вреда для здоровья и чем руководствоваться при соблюдении поста? Несколько советов в интервью радио Sputnik дал иеромонах Макарий (Маркиш).

"Пост – для всех, но как его проводить конкретно, что есть, что пить, в каком количестве, в каком качестве, зависит от личных особенностей. В частности, от возраста и наличия каких-то физических трудностей. Например, беременная женщина или кормящая грудью женщина, пожилой, больной человек или маленький ребенок.

У нас есть такие родители, которые пытаются малых детей заставить следовать тем правилам поста, которым следуют сами, это недопустимо. Маленький ребенок ест то, что советуют ему врачи, и постепенно входит в обычный режим поста для взрослых", – объяснил иеромонах Макарий.

По его словам, если человек здоров, он может соблюдать обычный режим поста, если же есть какие-то индивидуальные особенности и проблемы со здоровьем, их нужно обсуждать с врачом и священником.

"Человек физически здоровый, не имеющий никаких специальных требований к питанию, следует обычному режиму поста для мирян: воздерживаться от пищи мясной и молочной. Индивидуальные особенности решаются с врачом и священником", – сказал иеромонах Макарий.

Священнослужитель также посоветовал не морить себя голодом во время поста и объяснил, что делать, если хочется его нарушить и отступить от правил воздержания в пище.

"Главный совет для людей, приступающих к посту: не надо морить себя голодом. В наше время, когда пища в избытке, вдруг ни с того ни с сего терпеть голод может быть опасно и для желудка, и для нервной системы.

Поэтому если вы испытываете голод, ешьте не меньше, а может быть, даже больше и чаще, но ту пищу, которая предусмотрена режимом поста. Хочется пирожное ‒ съешьте яблоко, салат, сварите картошку. Голод испытывать могут только те, кто к этому уже готов", – сказал иеромонах Макарий в интервью радио Sputnik.

Источник: https://radiosputnik.ria.ru/

Другие материалы раздела
Первая полоса