Диетолог рассказала о правильном питании на работе
Еду, принесенную на работу из дома, ни в коем случае нельзя есть за офисным столом и перед компьютером.
Это приводит к нарушению пищеварения, и организм перестает усваивать полезные вещества, считает врач-диетолог Маргарита Королева. В интервью радио Sputnik она предостерегла офисных работников от ошибок при планировании обеденных перерывов.
«Важно, чтобы на работе было место, где можно разогревать и принимать еду. Есть надо не на офисном столе и не за компьютером, а обязательно в отдельном помещении. Важно не заниматься параллельно работой.
Если делать все вместе, то нарушается работа пищеварительной системы. Из-за этого все питательные компоненты, которые вы будете потреблять с едой, будут плохо усваиваться», - рассказала врач-диетолог.
Более 60% россиян обедает на работе едой, принесенной из дома. Такие данные приводит портал HeadHunter на основе своего социологического исследования.
Питание домашней едой на работе – это отличный способ следить за полезностью пищи, которую вы употребляете, но не только. Обеденный перекус «из коробочки» не даст вам растолстеть, считает диетолог Маргарита Королева. В интервью радио Sputnik она пояснила эту мысль.
«Не надо пропускать приемы пищи. Питание рано утром и поздно вечером, как правило, приводит к проблемам с желудком и набору веса», - считает врач-диетолог.
