Эксперт: интеллект основан не на решении отдельных задач, а на творческой силе мозга
Ученые: кроссворды полезны для мозга
Кроссворды полезны для мозга. Британские ученые из Эксетерского университета выяснили, что люди, которые разгадывают кроссворды, быстрее решают задачи, связанные с вниманием, логическим мышлением и памятью. И вообще лучше соображают в пожилом возрасте. Впрочем, пока нет однозначных свидетельств того, помогают ли, так называемые, «тренажеры для мозга». Некоторые считают, что это позволяет сохранить остроту ума на долгие годы. Другие полагают, что это может лишь улучшить краткосрочную память. В этом исследовании не понятно – где причина, а где следствие, рассказал в эфире радио Sputnik доктор биологических наук, заведующий лабораторией нейрофизиологии и нейроинтерфейса биологического факультета МГУ Александр Каплан.
«Речь идет в основном, о дегенеративных заболеваниях мозга, болезни Альцегймера и прочих. Они представили данные о том, как влияет на мозг привычка разгадывать кроссворды. У них интересный подход: они через интернет опросили 17 тысяч человек старше 50 лет. Они давали этим людям маленькие тренировочные задачки: разгадывать слова, дополнять буквы и измеряли, как успешно и как быстро они эти задачки делают. А потом опросили этих людей, разгадывают ли они кроссворды. Вот здесь-то и оказалось, что чем больше человек обращается к кроссвордам, тем выше у него результат в разгадывании задачек, которые они им давали. Они делали ошибок на 15% меньше, а справлялись быстрее на 4%. Те, которые к кроссвордам обращались раз в день, опережали тех, кто к кроссвордам обращался раз в месяц, по скорости и правильности работы с задачками. Тут действительно есть взаимосвязь, это тренировка, как физическая тренировка мышц. Единственно, непонятно, что причина, а что следствие. Возможно, что люди, которым лучше даются упражнения с отгадыванием слов в задачках, которые им давались, они как раз склонны решать кроссворды».
- Влияет ли разгадывание кроссвордов на интеллект?
«Таких исследований было проведено много, только не через интернет, а в лабораториях. Оказалось, что если людям дают просто разгадывание кроссворда и разглядывание каких-то картинок, то такая тренировка не сказывается на памяти и на остроте внимания. А вот если человеку дать разгадывать кроссворд, но при этом постоянно отвлекать другими задачами, у него навык, связанный с памятью и вниманием, усиливается. Значит, надо не просто разгадывать кроссворды, а разгадывать их в трудных ситуациях. Должно быть какое-то затруднение, которое мешает это делать. Должна быть напряженная деятельность, а не в комфорте, где вы дремлете и потихонечку разгадываете эти кроссворды. Так показывают эти довольно известные опыты Тайлера Хариссона из Технологического института в Атланте. Но, даже при таком действии коэффициент интеллектуальности не увеличивается. Делаем вывод: специальные навыки, действительно, разрабатываются, а общий интеллект при этом не увеличивается и не изменяется. И это естественно, потому, что интеллект основан не на решении отдельных задач, а на творческой силе мозга».
- Как долго может сохраняться натренированный навык?
«Любым делом надо заниматься систематически. Где то через месяц, а какие-то навыки через неделю уходят. Но, есть такие навыки, которые не уходят, например, человек выучил второй язык. Это не столько навык, сколько знание и долговременное умение, это держится довольно долго, особенно если человек выучил в детстве. Но, если этот сложный навык человек выучил в довольно взрослом состоянии, то он тоже уходит».
- Что еще может улучшить интеллект человека – спорт, питание?
«Любой вид активности человека, интеллектуальной, эмоциональной физические тренировки, позитивно влияет на функции мозга. Несмотря на то, что тренируются мышцы, при этом тренируется и мозг, потому, что ему нужно управлять этими мышцами. А что касается питания, то здесь мозг очень сильно отрегулирован: если есть более-менее сбалансированное питание, пропорция белков, жиров и углеводов, то дальше, чтобы вы в эту пищу не добавляли, мозг как бы не слышит этих нюансов. Если же есть дефицит питания, например, не хватает углеводов, то надо срочно съесть шоколадку, потому что мозг чувствителен к недостатку глюкозы. Это энергетический субстрат, который мозг сжигает в своих клетках».
