Эксперт по пищевому поведению объяснила, о чем говорят запасы продуктов
Если вы пытаетесь закупить впрок снеки производителей, покидающих российский рынок, речь может идти о пищевой зависимости, предупредила эксперт по коррекции пищевого поведения Варвара Зародина.
Часть россиян решили запастись впрок чипсами, шоколадом, газированными напитками и другими продуктами, выпущенными теми зарубежными компаниями, которые заявили об уходе с российского рынка. Подобные "неприкосновенные запасы" могут свидетельствовать о пищевой зависимости, отметила клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения Варвара Зародина.
"Особенно это (зависимость, – ред.) ярко выражено у людей, у которых были пищевые традиции. Например, вечерний чай с чем-то или поход на работу с чем-то, чего больше нет. В каких-то ограниченных количествах запасы таких продуктов могут порадовать. Но не надо закупать тонны чипсов, десертов, газированных напитков, вы все равно никогда не накупите на всю оставшуюся жизнь", – сказала она.
По словам специалиста по коррекции пищевого поведения, создание подобных запасов может навредить не только семейному бюджету, но и здоровью покупателей.
"Есть риск одномоментно съесть больше, чем следовало бы, что не будет хорошо для здоровья, поскольку это достаточно вредные продукты. Кроме того, вы тратите на это средства. Чипсов накупили вагон и маленькую тележку, а на что-то действительно важное и нужное может уже денег не хватить", – добавила Варвара Зародина.
Каждый сможет найти для себя способ заменить удовольствие от привычных продуктов, продолжила эксперт.
"Еда тесно связана с получением дофамина. Заменять это надо тем, что доставляет удовольствие. Для кого-то это может быть прогулка, тем более приближается лето, для кого-то – общение с близкими и дорогими людьми, спорт, танцы, просмотр фильмов, любое приятное времяпрепровождение", – считает Варвара Зародина.
