Когда стремление к совершенству становится патологией
Здоровое стремление совершенству или патология.
Чем здоровый перфекционизм отличается от нездорового, рассказала в интервью радио Sputnik нейропсихолог, руководитель центра "Нейропрактик" Юлия Пунина.
Перфекционистами часто называют людей, которые хотят выполнить свою работу как можно лучше. В этом желании нет ничего плохого. Но иногда стремление к идеалу приобретает болезненные формы, рассказала в интервью радио Sputnik нейропсихолог Юлия Пунина.
"Если вы способны достигнув в своей работе результата, который вас удовлетворяет, остановиться, выдохнуть и получить удовольствие от того, что вы сделали, мы не будем говорить о том, что у вас есть нездоровый перфекционизм. Если все, за что бы вы ни брались, вы пытаетесь довести до какого-то недостижимого идеала, а удовлетворение все равно не наступает, остается чувство недовольства, можно заподозрить нездоровый перфекционизм", – сказала нейропсихолог.
Людям с нездоровым перфекционизмом свойственно дополнительное качество – прокрастинация, то есть откладывание дел на потом.
"В мыслях о том, что у него не получится сделать идеально, перфекционист очень долго мотивирует себя на то, чтобы начать работу. В итоге деятельность начинается в последний момент, и вместо того, чтобы написать условный отчет, человек начинает застревать на мелочах и к моменту дедлайна подходит к тому, что все не сделано. Это очень часто сопровождает именно расстройство по типу перфекционизма", – сказала Юлия Пунина.
По словам нейропсихолога, перфекционизм – это особое состояние личности, оно вовсе не обязательно должно стать болезненным, но если появились тревожные сигналы, лучше не затягивая обратится к специалисту, который поможет справиться с нездоровым перфекционизмом.
"Если вы находитесь в постоянном ощущении, что вы хуже всех, что что-то не доделали, сделали плохо, и это состояние преследует вас, за что бы вы ни взялись, тогда стоит задуматься, не обратиться ли к психотерапевту", – советует Юлия Пунина.
