Кому противопоказаны занятия йогой?

Поддержанием здоровья занимаются с использованием разных методик, среди них и уникальная йога, привлекающая эффективностью и возможностью домашних занятий. Прежде чем осваивать правильное выполнение асанов каждый должен знать, какие ограничения для йоги известны, что исключит негативные последствия тренировки.

Специалисты считают, что возможности йоги безграничны, а результаты избавления от многих проблем с помощью упражнений вдохновляют участников на более глубокое изучение полезного исцеляющего направление спорта. Но поправить здоровье можно, только зная противопоказания, которые имеет и йога, внешне плавная, спокойная и умиротворяющая. Опасаться вреда следует всем, кто страдает болезнями органов брюшной полости, позвоночника, смещением позвонков, что легко объяснить необходимостью выполнять предлагаемые йогой асаны в положении стоя с наклонами туловища. Поэтому начинающих йогоманов учат аккуратному и осторожному воспроизводству упражнений.

Если знать, какие ограничения для йоги существуют можно избежать тяжелых последствий для здоровья, например таких, как обострение грыжи, заболеваний щитовидной железы. Отказаться от большей части асанов советуют людям, перенесшим операции на брюшной полости или имеющим некоторые хронические болезни сердечнососудистой системы, при которых опасны упражнения, предусматривающие прогибы тела назад. Значительной нагрузки и физических усилий требуют асаны, выполняемые стоя на одной или двух ногах. Добиться равновесия при этом сложно с наличием варикозного расширения вен, поэтому лучше исключить такого упражнения из комплекса по йоге.

Ограничить занятия любимой многими йоги медики советуют беременным женщинам, с диагнозом язвы, слабого сердца или болезнями органов пищеварения. Всем страдающим перечисленными проблемами противопоказаны некоторые асаны из-за скручивания или наклонов туловища при их выполнении. Вывод в связи с этим может быть один и это обязательная консультация с врачами перед обращением к йоге.