Массаж и другие способы снизить давление
Если у хронического гипертоника всегда имеется под рукой препарат, который быстро приведет артериальное давление в норму, то для человека, редко сталкивающегося с такой проблемой, сложно сразу подобрать лекарство.
Без рецепта покупать такие препараты опасно, хотя можно попробовать не такой кардинальный способ снизить давление с помощью подручных средств.
Уже давно известно, что самым эффективным средством является точечный массаж. С его помощью можно добиться великолепных результатов, и в некоторых случаях такой массаж помогает лучше, чем стандартный набор медицинских препаратов.
Чтобы избавиться от гипертонии, нужно воздействовать на точки ниже мочки уха. От этой точки нужно проводить мягко и не надавливая до начала ключицы примерно 10 раз. Уже после таких недолгих манипуляций давление должно снизиться.
Такой же точечный массаж можно провести в других частях тела. Например, от кончика носа до мочек ушей. Еще одной важной точкой для снижения давления является точка, которая находится на линии от мочки уха до плеча. Нужно очень медленно и легко перебирать пальцами по заданной траектории, чтобы найти эту точку, а потом слегка нажать на нее. При этом очень важно, чтобы с другой стороны шеи проводилось легкое поглаживание.
Кроме того, можно слегка надавливать точку между бровями. Она тоже отвечает за снижение давления. Но необходимо следить за тем, чтобы не было болезненных ощущений – это очень важный аспект любого точечного массажа.
Люди, которые склоны к гипертонии, должны следить за своим питанием. Обязательно следует исключить из своего рациона острые, соленые и кислые продукты. Также необходимо следить за употреблением «правильных» напитков. Наряду с зеленым чаем нужно пить и черный. Он снижает проявление атеросклероза и нормализует давление.
