Можно ли избавиться от тревожности?
В современном мире тревожность стала перманентным состоянием многих людей.
Надо ли подавлять тревогу, рассказал врач-психиатр, психотерапевт высшей категории, психолог Александр Федорович.
Тревога, с одной стороны, стала привычным состоянием, но с другой стороны, она зачастую провоцирует развитие огромного количества заболеваний, отметил врач-психиатр, психотерапевт высшей категории, психолог Александр Федорович.
"Тревожность – это некий отклик организма на какие-то внешние события. То есть организм откликается на некую мысль о том, что в любую секунду могут произойти какие-то неотвратимые события, и человек окажется совершенно не способным решить ни один из вопросов. Нам об этом говорят СМИ: где-то затонул корабль, упал самолет, взорвался завод, еще что-то произошло, и тогда вот это состояние тревожности становится перманентным, но беда в том, что тревога – физиологична, и организм начинает откликаться на уровне тела, на уровне органов и систем", – подчеркнул Александр Федорович.
По его мнению, при всем при этом, подавлять тревогу невозможно, но можно бороться с триггерами, которые ее вызывают.
"Мы пережили две войны, две революции, голод, разруху. Для нас дети – наше будущее. И вот тут, конечно, существуют такие триггеры, которые всегда эту тревожность будут запускать, поэтому бороться с ней невозможно, в вот сокращать количество этих триггеров, на мой взгляд, вполне себе возможно. Тревогу можно только скрыть, и особенности организма в той или иной степени у каждого конкретного человека позволяют ему в большей или меньшей степени научиться это скрывать", – считает Александр Федорович.
