Польза рыбьего жира

Наверное, все мы помним, как в незапамятные времена детям приходилось проходить самое настоящее испытание – употребление рыбьего жира для профилактики. Наши родные и самые близкие верили в чудодейственные свойства данного продукта. Так ли это на самом деле? Давайте попробуем разобраться вместе, в чем же все-таки польза рыбьего жира.

В жире находится полезный витамин А, благодаря которому можно в целом оздоровить организм. В особенности он благотворно влияет на кожу и слизистые, а также улучшает состояние ногтей и волос. Наверное, только за подобные свойства его просто обязаны полюбить все девушки, следящие за собой.

Витамин D, которым так же насыщен продукт, способен укрепить кости и предотвратить возможные заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом.

Самым ценным и насыщенным элементом в рыбьем жире, пожалуй, является Омега-3. Этот микроэлемент способен предотвратить развитие множества заболеваний путем общего укрепления иммунной системы. Именно поэтому при различных инфекционных заболеваниях рекомендуют принимать хотя бы немного рыбьего жира. Так организм естественным путем может бороться со всеми невзгодами, негативно влияющими на него.

Помимо всего прочего, учеными было доказано, что рыбий жир способствует тому, что организм начинает вырабатывать серотонин или, как его называют в народе, гормон счастья. Часто его рекомендуют в употребление тем людям, которые страдают депрессиями и нервными расстройствами.

Помогает хорошо жир и в борьбе с последствиями алкогольного опьянения. Приняв несколько грамм жира, вы навсегда забудете о головных болях после веселого корпоратива.

Наконец, рыбий жир рекомендован тем, кто мечтает убрать лишние килограммы. Все дело в том, что некоторые полезные элементы (в частности Омега-6) оказывают жиросжигающий эффект. А потому, заботящимся не только о своем здоровье, но и фигуре, этот продукт будет весьма и весьма кстати.