Психолог: страх - это прекрасная эмоция, которая не позволяет нам пойти куда-то в опасность

Чем отличается страх от фобии - в эфире радио Sputnik рассказала кандидат психологических наук, доцент Московского городского педагогического университета Овчаренко Лариса. По ее словам, если страхи нарушают привычный образ жизни, самое время обратиться к специалистам.

«Всё, что мы называем фобией, это все - болезненные состояния, которые связаны чрезмерным переживанием генеральной эмоции страха, которая запускает эти фобильные переживания. Если мы говорим о грани, то по ощущениям, эта та ситуация, когда мне мой страх начинает мешать жить. Если у меня падает качество жизни, серьёзное, из-за  какого-то центрального переживания, то мы тогда можем говорить о том, что это уже какие-то фобические эмоции. Все те переживания, которые нарушают сильно качество жизни и мешают мне вести нормальный образ жизни. Там, где действительно фобия, вы  не можете ничего делать, разрушается деятельность, меняется очень серьёзно состояние, вплоть до панических атак, тогда мы говорим, что это действительно фобия. Фобия входит уже в реестр заболеваний, и здесь нужна помощь специалиста. Надо привлекать какие-то внешние ресурсы, для того чтобы с этим справиться. Если мы говорим о чрезмерном страхе, то здесь в принципе, человек способен с этим справиться сам, рассчитывая на свои внутренние ресурсы. А активизировать эти ресурсы зачастую необходимо с помощью какого-то другого человека, близкого, друзей, которые способны повлиять. Но лучше обращаться к специалисту. Люди без страха существуют, но это не нормально. Это считается - нарушение психики или нарушение мозговых структур. У них отсутствует, так называемый, центр страха. Это люди, склонные к риску, постоянно рискующие. Мы таких людей называем «человек-катастрофа», который всё время попадает в какие-то неприятные для себя ситуации. А попадает он туда потому, что отсутствует вот эта некая грань, перед которой надо остановиться, в любом деле, в жизни. А эту грань создаёт наш страх. То есть, страх - это прекрасная эмоция, которая не позволяет нам куда-то пойти в опасность, сделать что-то, что нельзя, там, где будет страшно и плохо. Страх нас абсолютно оберегает от очень многих неприятностей в нашей жизни. Самосохраненные люди всегда бояться. Мы должны бояться - это нормально. Есть такие люди, их называют пассионарии. Они живут страстями, испытывают себя на прочность в каких-то увлечениях: в альпинизме, в сплаве по горной реке. Такие люди идут на войну. Они живут сильной страстью. Эти люди действительно любят ощущение на грани жизни и смерти, на грани чрезвычайных ощущений. Они испытывают потребность в выбросе адреналина. Эта та категория людей, которая не могут существовать в норме жизнедеятельности. Они считают это пассивным, скучным. Эта одна категория людей. А есть ещё категория людей, которые пытаются работать над собой, если я боюсь высоты - то прыгаю с парашютом. Это называется - гиперкомпенсация в психологии. Это когда человек пытается преодолеть, прежде всего, чтобы доказать себе, что это я могу. Ну и если это необходимо в жизни для чего-то, в профессиональной сфере, в личной жизни, если для чего-то мне надо перебороть этот страх, то я по пути гиперкомпенсации иду, если я боюсь людей, то выхожу на сцену, иду на открытое пространство, где много народу, чтобы с самой собой совладать», - рассказала психолог.