Смог в Москве: как обезопасить свое здоровье

По прогнозам метеорологических служб, концентрация гари может увеличиться в 1,5 раза, что может навредить органам дыхания. Как в таком случае уберечь свое здоровье от возможных отрицательных последствий, которые возникают из-за природной катастрофы — рассказывают специалисты Zepter.

1. Носить маски

Даже марлевая повязка может стать защитой, но только при содержании взвешенных частиц в воздухе (пыль, сажа, зола, дым). От газов и микрочастиц повязка не спасет, поэтому при таком содержании воздуха, по возможности лучше не выходить на улицу. Маска — это лишь первичный и самый примитивный способ защиты дыхательных органов, поэтому не следует пренебрегать таким вариантом.

2. Не перенапрягаться физически

Любые нагрузки на тело заставляют дышать чаще и глубже, что отрицательно скажется на органах дыхания в сложившейся экологической ситуации. Лучше отменить все пробежки и тренировки на улице и временно перенести их в закрытые помещения.

3. Поддерживать чистый и безопасный воздух в жилых помещениях

Важно пользоваться очистителями, в частности, оснащенными современными фильтрами и эффектом ионизации отрицательными ионами. С такой задачей справятся устройства от Zepter. Прибор Therapy Air Ion подойдет для очищения воздуха в жилых помещениях и обеспечит его безопасность для организма. Портативный очиститель MYION устранит 99% всех вредных частиц, пыли и аллергенов в воздухе в радиусе 30 см от человека в помещении или на улице.

4. Держать окна закрытыми

По возможности, лучше не открывать окна, особенно в утреннее время суток, когда вся опасная взвесь концентрируется в приземном слое. Если помещение все же необходимо проветрить, то проем стоит завесить смоченной марлей или сеткой — все вредные взвешенные частицы будут оседать на них.

5. Делать влажную уборку

При продолжительном смоге частицы пыли могут оседать на поверхностях, поэтому важно проводить влажную уборку минимум раз в день и увлажнять воздух, чтобы не допустить пересыхание слизистой носа. К тому же, рекомендуется делать промывание горла и дыхательных путей.

Последствия лесных пожаров могут сильно сказаться на здоровье в дальнейшем, поэтому следует придерживаться советов от экспертов и следить за новостями от метеорологических служб и МЧС.