Температура воды для питья

Температура воды для питья

Оказывается, даже воду нужно пить правильно. Если не соблюдать определенные правила питья воды, то можно легко заболеть простудными заболеваниями, нарушить функции почек и нормальный обмен веществ в организме.


Что касается температуры воды для питья, то она должна быть либо комнатной, либо чуть прохладной. Ледяную воду ни в коем случае пить нельзя, особенно в летнюю жару. Слишком резкий перепад температур в нашем организме приводит к активизации болезнетворных организмов, поэтому сразу же возникают простуды, ОРЗ, ангины и другие проблемы.

Кроме того, слишком холодная вода может вызвать такое неприятное явление как спазм связок. Это привет к тому, что голос полностью пропадет, и восстановится только после соответствующего лечения или со временем. Согласитесь, испытать такие ощущения вряд ли захочется. Ледяная вода также влияет на то, что человек со временем получает проблемы с пищеварением и ожирением.

Но при этом нельзя пить и слишком горячую воду. Все должно быть в меру. Горячие напитки разрушают зубную эмаль, обжигают слизистую и пищевод, а иногда слишком быстро выпитый горячий чай может достигнуть желудка. И это самое страшное, ведь таким образом можно не только получить сильные ожоги, но и заработать гастрит или язву.

Если обобщить все рекомендации, то наиболее оптимальной температурой для питьевой воды можно считать 15 градусов. Это и не сильно холодная вода, и не горячая, благодаря чему можно утолить жажду и не переживать о последствиях для своего организма.

Также не стоит забывать о том, что пить воду нужно небольшими глотками. В летний период количество воды должно быть увеличено в 1,5-2 раза, а пить следует по 100-150 мл за один раз. Благодаря такой методике, вы наполните свой организм оптимальным количеством жидкости, при этом никаких негативных последствий не будет.


Другие материалы раздела
Первая полоса