Врач: во всем должна быть умеренность

Врач: во всем должна быть умеренность

Как правильно пережить майские праздники, рассказал в эфире радио Sputnik врач-нарколог, главный врач «Клиники доктора Исаева» Алексей Казанцев.


«Нужно стараться активно отдыхать. Алкоголь не очень совместим с активным образом жизни: все пьяные рыбалки, охоты и шашлыки плачевно заканчиваются. Активность там только в самом начале, когда происходит приготовление к данному празднику. Все остальное абсолютно неактивно, у людей зависимых довольно часто заканчивается запоем. Если вы выпиваете в праздники, на шашлыках, дома, уезжая в отпуск – необходимо следовать умеренности. Умеренность должна быть во всем. Если следовать правилам, все будет прекрасно, вы после праздников бодро приступите к работе. Если нет – попадете на больничную койку или вам придется вызывать врача, который будет проводить детоксикацию. Соответственно, вы будете не отдыхать, а нагружаться. Оборотная сторона злоупотребления алкоголя –депрессия, сниженный фон настроения, нарушение сна, обострение панкреатита, язвенных болезней желудка. Можно заменить чем-то алкоголь, у нас есть эндорфины, внутренние гормоны радости. Дети же не пьют, они бегают и радуются, визжат, выражают свои эмоции. Почему бы нам таким и не становиться. Надо работать над собой и активно черпать внутренние ресурсы», – считает эксперт.
Источник: https://ria.ru/radio/

Другие материалы раздела
Первая полоса