Выбираем полезную для здоровья одежду

Выбираем полезную для здоровья одежду

Зима в самом разгаре, поговорим о том, какую одежду и как правильно носить.


Как пелось еще в старой советской песне: «У природы нет плохой погоды….» И в этом есть истина – нужно одеваться правильно и по сезону.

Для здоровья полезно выходить на улицу, и даже если идет снег или дождь – двигаться хотя бы час непрерывного времени. А чтобы холодная зимняя погода не влияла на здоровье, следует придерживаться следующих десяти правил:

- Одевать лучше несколько слоев одежды из разного материала, причем шерстяные вещи на голое тело не одевать;

- Одежда должна защищать горло – так что воротник куртки или водолазка очень даже подойдут;

- Женскую или мужскую утепленную парку купить следует уже весной – в это время самые лучшие скидки;

- Верхняя одежда должна иметь пропитку от осадков и не промокать;

- Обувь должна не только защищать от холода, но и быть на рифленой нескользкой подошве;

- Обувь не должна быть слишком узкой и большой палец на ноге не должен сильно упираться в носок обуви;

- В мороз лучше одевать двое носков из разного материала, но шерстяной носок – сверху;

- Под джинсы или брюки стоит надевать дополнительное белье и мужчинам, и женщинам;

- Шапка должна защищать уши, а еще лучше – завязываться или иным образом крепиться внизу подбородка в сильные морозы;

- Даже если руки у вас не мерзнут, то и в этом случае лучше носить перчатки или варежки – кожа рук часто бывает чувствительной не только к морозу, но и к снегу.

В любом случае, одежда и обувь перед выходом на улицу должны быть просушены – влажная одежда часто ведет к простудным явлениям. Если вы планируете заниматься спортом в холодное время года, то предусмотрите возможность снять верхнюю тяжелую одежду, но после окончания физических нагрузок незамедлительно одевайтесь и утепляйтесь.

Все ведущие спортивные бренды выпускают сезонную одежду. Купить женские и мужские пуховики и парки reebok можно даже в интернет магазине – главное знать нужный размер. А уж цвет и фасон всегда можно выбрать по своему представлению о удобстве и моде.


Другие материалы раздела
Первая полоса