Жара, июнь: как избежать теплового удара

Жара, июнь: как избежать теплового удара

регионах Центральной России объявлен «оранжевый» уровень погодной опасности из-за аномальной жары.


В Тульской, Тверской, Владимирской, Воронежской, Орловской, Ивановской, Костромской, Рязанской и Ярославской областях держится тридцатиградусная жара. Воздух в Москве и Подмосковье прогрелся до +32 градусов. Аномальны и ночные температуры – до +19 градусов. При этом дождей в ближайшее время не прогнозируют.

В такую погоду легко получить тепловой удар. Медицинский журналист, врач-терапевт Ольга Кашубина рассказала в интервью радио Sputnik, как избежать теплового удара, предотвратить его и оказать первую помощь человеку, которому уже стало плохо.

«Тепловой удар часто путают с тепловым истощением. Тепловое истощение – довольно долгое состояние, когда человеку долгое время плохо на жаре, его тошнит, у него болит голова, пот, но оно может длиться часами, и человек будет при этом себя чувствовать более менее хорошо. В таком случае нужно просто постараться человека убрать с жары. Тепловой удар – крайняя стадия теплового истощения, она наступает, когда у человека начинает отключаться сознание, резко повышается температура», – сказала Ольга Кашубина.

Чаще всего тепловые удары получают пожилые люди старше 64-х лет и маленькие дети младше четырех лет. У них плохо устроена система регуляции температуры.

«Если вы трогаете человека, и он горячий, надо тут же звонить в скорую. Даже если кажется, что ситуация не очень серьезная. Часто осложнения проявляются позже. Люди с тепловыми ударами очень часто погибают из-за того, что им не была оказана первая помощь. Очень важно сразу же убрать человека с жары – в холодное помещение под кондиционер или в тень дерева, чтобы ему стало легче. До приезда врача скорой помощи человека очень важно охладить – лучше всего погрузить в воду. Также поить холодным, делать массаж, ведь перегреваются и внутренние органы», – сказала Ольга Кашубина.

Летом все находятся в зоне риска. Надо обращать внимание не только на температуру за окном, но и на влажность.

«Высокая влажность – фактор риска теплового удара даже при не очень высокой температуре. Во влажном климате человек не может нормально потеть, а пот как раз служит для охлаждения.

Если вы понимаете что на улице жаркая погода, нужно правильно одеться. Не подойдет все черное, синтетический материал. Желательно что-то легкое, хлопковое и льняное. Если вы только приехали в жаркое место, не планируйте сразу длинные экскурсии под открытым небом. Важно мазаться солнцезащитным кремом, потому что человек, который сгорел, рискует получить удар. Нужно как можно больше пить, желательно есть что-то легкое, но с солью. Важно полноценно высыпаться. Недостаток сна способствует тому, что тело хуже справляется с базовыми функциями», – сказала Ольга Кашубина.

Источник: https://radiosputnik.ria.ru/

Другие материалы раздела
Первая полоса