Тело на даче: химия душа и полотенце-убийца – скрытые враги

Кажется, что тело привыкло к нагрузкам: горячему солнцу, жёсткой воде, грубым полотенцам. Но именно летом на даче возникают проблемы, которых в городе не бывает: спина покрывается мелкими гнойничками, на бёдрах после прополки появляются красные бугорки, а после душа тело чешется и жжёт. Вы меняете гели для душа, покупаете дорогие кремы, а проблема возвращается. Потому что враги прячутся там, где вы их не ищете: в баке летнего душа, в шланге, который не меняли годами, и в полотенце, которое сушится на верёвке под яблоней.

В летнем душе вода нагревается солнцем в пластиковом или металлическом баке. В такой воде при температуре 25–40 градусов активно размножается синегнойная палочка — бактерия, которая вызывает гнойничковые высыпания, фолликулиты (воспаление волосяных фолликулов) и упорные, долго не заживающие воспаления. Кроме того, ржавые трубы и старый шланг насыщают воду железом и солями, которые сушат кожу и забивают поры. А полотенце, которое висит на улице, за день собирает пыльцу, споры плесени, частицы земли, а иногда и яйца гельминтов, если рядом есть животные или птицы. Вы вытираетесь таким полотенцем после душа — и вся эта смесь въедается в распаренную кожу. Разберём, как мыться без вреда для тела, чем ополаскиваться после душа, как организовать безопасное полотенце и как предотвратить фолликулит на ногах после прополки.

Как мыться без вреда: никакого мыла в жёсткую воду

Первая и главная ошибка дачного душа — использование обычного твёрдого мыла. Мыло вступает в реакцию с солями жёсткой воды (кальцием и магнием) и образует нерастворимый мыльный осадок. Этот осадок остаётся на коже после ополаскивания, забивает устья волосяных фолликулов и поры, особенно на спине, где много сальных желёз. В результате возникает акне на спине и плечах — мелкие красные прыщики, которые не проходят неделями. Кроме того, мыло сильно щелочит кожу, нарушая её pH, и после душа вы чувствуете стянутость и зуд.

Что использовать вместо мыла: гелевые масла с дозатором. Гелевое масло — это гибрид геля для душа и масла. Оно содержит мягкие поверхностно-активные вещества (ПАВ) и одновременно масла, которые не смываются полностью, а оставляют на коже тонкую защитную плёнку. В жёсткой воде гелевое масло не образует осадка, потому что его ПАВы работают в любом pH. Кроме того, масла в составе связывают соли жёсткости и не дают им оседать на коже. Дозатор важен: вы нажимаете на помпу, и средство выдавливается в руку. Это гигиеничнее, чем флакон, который вы открываете мокрыми руками — в него не попадают бактерии из воды.

Если гелевого масла нет, используйте жидкое мыло для душа с нейтральным pH и надписью «для сухой и чувствительной кожи» — оно мягче твёрдого мыла. Но всё равно после такого мыла нужно дополнительное ополаскивание (об этом ниже). Чего нельзя использовать категорически: шампуни (они созданы для волос, для тела слишком агрессивны), хозяйственное мыло (щёлочь в чистом виде), средства для посуды (содержат отдушки и сильные ПАВы).

Техника мытья в летнем душе: сначала намочите тело, выключите воду (чтобы экономить). Нанесите гелевое масло на влажную кожу мягкой мочалкой из натуральных материалов (люфа, сизаль) или просто руками. Не трите, а массируйте круговыми движениями. Смойте водой, включив душ на 30 секунд. Не стоит стоять под душем долго — чем дольше вы моетесь, тем больше солей жесткости и бактерий из бака попадает на кожу.

Ополаскивание после душа: спрей с яблочным уксусом 1:10

Самая важная часть дачного душа — это то, что вы делаете после того, как смыли гель. Вода из бака (даже если она чистая на вид) содержит бактерии, споры и соли. Если вы просто выключите душ и вытретесь полотенцем, все эти вещества останутся на коже. Ополаскивание чистой водой из бутылки или из-под крана помогает, но не полностью — бактерии и соли нужно нейтрализовать.

Лучшее средство для ополаскивания тела после дачного душа — спрей с яблочным уксусом в пропорции 1:10. Это значит одна часть уксуса (лучше нефильтрованного, с «матерью», но подойдёт и обычный) на десять частей воды. Залейте смесь в пульверизатор на 0,5–1 литр и поставьте у выхода из душа. После того как вы смыли гель и выключили воду, не вытираясь, распылите уксусную воду на всё тело: руки, ноги, спину, грудь. Подождите 20–30 секунд, не смывайте. Затем промокните тело чистым полотенцем.

Как это работает. Яблочный уксус подкисляет кожу, восстанавливая её естественный pH после щелочной воды. Кислая среда убивает синегнойную палочку и другие бактерии, которые могли попасть из бака. Кроме того, уксус нейтрализует соли жёсткости, связывая их в растворимые соединения, которые легко удаляются полотенцем. И бонус: уксус слегка отшелушивает роговой слой, делая кожу гладкой. Запах уксуса исчезает через 5–10 минут после вытирания.

Важно: концентрация 1:10 безопасна для кожи даже при ежедневном использовании. Не делайте раствор сильнее (1:5 или тем более 1:1) — это может вызвать раздражение, особенно на повреждённой коже. Не используйте уксус, если на коже есть свежие царапины или ожоги — будет щипать. Если у вас очень сухая или чувствительная кожа, уменьшите концентрацию до 1:15 или замените уксус на лимонный сок (также 1:10). Но лимонный сок может вызвать фотосенсибилизацию, поэтому не выходите на солнце сразу после ополаскивания.

Полотенце: правило «одно использование — одна часть тела»

Полотенце на даче — самый недооценённый источник проблем с кожей. В городе вы вешаете полотенце в ванной, оно сохнет за час, и вы меняете его раз в 3–4 дня. На даче полотенце висит на улице, на верёвке, часто в тени деревьев. За один день на него оседает пыльца, споры плесени с листьев, частицы земли от ветра, а если рядом гуляют куры или кошки — то и яйца гельминтов (глистов). Когда вы вытираетесь таким полотенцем после душа, вы втираете в распаренную кожу весь этот набор.

Правило «одно использование — одна часть тела» означает, что у вас должно быть несколько полотенец, каждое для своей зоны, и каждое используется один раз между стирками. Как это выглядит на практике.

Для лица — отдельное маленькое полотенце из мягкой хлопчатобумажной ткани (например, вафельное или махровое с коротким ворсом). Оно хранится и сушится только в доме, никогда на улице. Повесьте его в комнате на спинку стула или на сушилку для белья в прихожей. Меняйте его через день, а лучше каждый день, если кожа склонна к высыпаниям.

Для рук — отдельное полотенце, которое висит у умывальника на улице или в тамбуре. Это полотенце будет самым грязным, потому что руки вы моете несколько раз в день после работы. Меняйте его через день. Если заметили, что полотенце пахнет затхлым даже после стирки — выбросьте, завезите новое. Затхлый запах — признак плесени.

Для тела — большое полотенце, и здесь самое сложное. Идеально иметь 5–7 банных полотенец на неделю, чтобы использовать новое каждый день. Но на даче это не всегда реально. Выход: используйте полотенце только один раз (после душа), после этого вешайте его сушиться не на улице, а в доме, на сквозняке, в расправленном виде. На следующий день это полотенце идёт в стирку, а вы берёте чистое. Если у вас только два полотенца, сушите их после каждого использования на солнце — ультрафиолет убивает бактерии. Но стирать всё равно нужно через день.

Чего нельзя делать: вешать полотенце на улицу надолго, особенно в тени. Не вешать на одну верёвку полотенце и носки. Не использовать одно полотенце и для лица, и для тела. Не вытираться полотенцем, которое упало на землю, даже если вы его стряхнули. И никогда не пользуйтесь чужим полотенцем на даче — даже если это член семьи, у каждого должен быть свой комплект.

Если полотенец мало, а сохнут они долго, используйте одноразовые бумажные полотенца для рук и лица. Для тела это дорого, но для лица и рук — вполне. Купите несколько рулонов на дачу и выбрасывайте после каждого использования. Это гигиеничнее и безопаснее, чем грязное тканевое полотенце.

Профилактика фолликулита на ногах после прополки

Отдельная дачная проблема — ноги после прополки. Вы работаете в шортах или в тонких штанах, трава и земля касаются кожи, мелкие царапины неизбежны. Но главная опасность — не царапины, а то, что после работы вы моете ноги в том же летнем душе, а затем вытираете тем же полотенцем, что и тело. В результате волосяные фолликулы на ногах воспаляются, появляются красные болезненные бугорки — фолликулит. Они не похожи на обычные прыщи: вокруг волоска красное кольцо, иногда с белой головкой, и они болят при прикосновении.

Для профилактики фолликулита после каждой прополки, перед душем или после него, ополосните ноги отваром коры дуба. Кора дуба содержит дубильные вещества, которые сужают поры, подсушивают кожу и создают на поверхности невидимую плёнку, через которую бактериям трудно проникнуть в волосяные фолликулы. Приготовление отвара: 2 столовые ложки коры дуба (продаётся в аптеке) залейте 0,5 литра кипятка, томите на медленном огне 15 минут, настаивайте 40 минут, процедите. Храните в холодильнике до 5 дней. На даче удобно заморозить отвар в пластиковых бутылках и размораживать по мере необходимости. После душа ополосните голени и бёдра отваром, не смывайте, промокните полотенцем.

Если коры дуба нет, используйте слабый раствор марганцовки (перманганата калия). Раствор должен быть бледно-розовым, почти прозрачным — ярко-розовый или фиолетовый обожжёт кожу. Кристаллы марганцовки сначала растворите в небольшом количестве воды, а затем долейте до нужного объёма, чтобы не осталось нерастворённых частиц. Ополосните ноги раствором, не смывайте. Марганцовка дезинфицирует и подсушивает, но она не так эффективна против бактерий, как кора дуба, и может окрасить кожу в жёлтый цвет при частом использовании. Поэтому лучше чередовать: кора дуба — основное средство, марганцовка — запасное.

Третье средство — аптечный хлоргексидин 0,05% в чистом виде, без разведения. Им можно опрыскивать ноги из пульверизатора после душа, но не чаще 2–3 раз в неделю, потому что он убивает не только вредные, но и полезные бактерии. Для ежедневного ухода кора дуба безопаснее.

Если фолликулит уже появился, не чешите и не выдавливайте бугорки. Обрабатывайте их точечно салициловым спиртом (1–2%) или мирамистином. На ночь можно нанести мазь с ихтиолом или цинком. Если через 3–4 дня улучшения нет, и воспаление распространяется — обратитесь к врачу, возможно, нужен антибиотик местно или внутрь.

Главное, что нужно запомнить про тело на даче: кожа страдает не от самой воды или грязи, а от неправильных продуктов и привычек. Замените мыло на гелевое масло с дозатором — оно не образует мыльного осадка в жёсткой воде. После душа ополаскивайте тело спреем с яблочным уксусом 1:10 — он нейтрализует щёлочь и убивает бактерии из бака. Полотенца сушите и храните только в доме, для лица и рук используйте отдельные маленькие полотенца, банное полотенце меняйте каждый день и никогда не вешайте его на улицу под дерево. После прополки ополаскивайте ноги отваром коры дуба или слабой марганцовкой, чтобы предотвратить фолликулит. Эти простые правила превратят дачный душ из источника проблем в настоящий спа-ритуал для кожи всего тела.